Du är en del av något större

Sen jag skrev sist har jag befunnit mig i vardagen med jobb och allt som hör till. Barnen har börjat skolan den här veckan och rutinerna börjar komma tillbaka i familjen. Skönt på ett sätt och jag tror att även barnen tycker det, även om de vill ge sken av att skolan är såå tråkig. Nu träffar de ju kompisarna varje dag, bara det!

Igår var det APT på jobbet och jag tror att vi alla gick därifrån med olika grader av både oro och ilska. I samband med en större förändring som vi engagerat oss i mycket så presenterar arbetsgivaren förslag till oss som enbart innebär försämrade arbetsvillkor. Det suger. Energi. Jag tänker på det mycket. Ingenting är bestämt. Vi är inne i förhandling. Jag känner mig dock negativ. Just nu.

Yogaklasserna är igång igen efter sommaruppehåll och härligt är det. Jag uppskattar verkligen läraren och klassernas innehåll. De håller mig levande.

Jag har börjat ta tag i saker på min lista. Bestämt mig för att göra och inte bara tänka.

Min dotter kände sig uttråkad förra helgen och vi skrev då hennes lista, saker som hon vill göra. Vi har planerat in saker även på den! Vi ska åka till Naturhistoriska bland annat! 

Jag fortsätter att läsa olika böcker och bland annat så läser jag "Den magiska gnistan" av Kajsa Ingemarsson. Boken tilltalar mig mer och mer, den förmedlar ett synsätt, en alternativ livsåskådning som känns spännande och energibringande. Bland annat att vi kan välja att se att vi alla är en del av något större, en del av universum. Vi är alla sammanlänkade i en och samma enhet. Inte separata öar. Att alla har en unik betydelse och att vi kan tanka oss på energi från det stora nätverket ( universum), att vi hamnar i flow när vi är rätt. Där vi har vår passion. Det är då vi kopplar upp oss och tiden flyger iväg.

Jag läser också Framgångsboken av Alexander Pärleros. Också intressant och inspirerande för att få fart framåt. Den unge mannen vet vad han talar om. Väl underbyggt och inga konstigheter.

Jag är ledig idag och har varit på massage. Stel i axlar och rygg. Som alltid. Tar det annars lugnt. Har plockat en bukett solrosor🌻🌻🌻, druckit te och nu sitter jag och skriver. Ska på yoga ikväll 🧘🏼‍♀️ men annars får nog den här dagen lunka på utan större planering.

100 saker jag vill göra

Okej, 100 saker som jag vill göra, utan någon som helst inbördes ordning, och såväl små som stora saker, kortsiktigt som långsiktigt.


1. Jag reser runt i världen med familjen, vi lever äventyr och berikas (innehåller många punkter om jag ska räkna upp länder och ställen).
2. Jag utbildar mig till yogalärare
3. Jag vandrar i fjällen
4. Jag besöker fjällen och åker utför med familjen
5. Jag går i terapi alternativt anlitar en livscoach
6. Jag går på en Ayuredakonsultation
7. Jag kör en Ferrari
8. Jag skriver en bok
9. Jag går en kurs i meditation
10. Jag fotograferar mera med en riktig kamera
11. Jag läser minst 50 böcker varje år
12. Jag är generellt gladare
13. Jag besöker nya yogastudios runt om i landet
14. Jag går på opera
15. Jag går på teater
16. Jag säger något snällt till någon varje dag
17. Jag målar och ritar lite mer ofta
18. Jag kan stå på händer
19. Jag klarar av bakåtböjningar
20. Jag håller i yogaklasser
21. Jag ser bra
22. Jag bilar genom Europa
23. Jag paddlar kajak
24. Jag åker på SPA/retreat i Sverige
25. Jag åker till Indien för yogaretreat
26. Jag är kontrollerad
27. Jag föreläser för publik
28. Jag bakar goda, mer nyttiga saker som barnen tycker om (diabetes)
29. Jag provar nya recept på bra mat varje vecka
30. Jag är fortsatt hälsosam vad gäller kost, motion etc
31. Jag går på fler föreläsningar som intresserar mig
32. Jag tar kontakt med människor som är intressanta
33. Jag är inte så blyg, jag tror på mig själv
34. Jag åker på tyst retreat under några dagar
35. Jag gör något som hjälper andra till ett bättre liv
36. Jag är den bästa mamman för mina barn
37. Jag är md i kör igen
38. Jag är med i organisation som hjälper behövande
39. Jag har en egen studio som även har ett fik och en butik
40. Jag har fler nära vänner som jag verkligen tycker om
41. Jag har en fantastisk trädgård som är lättskött och inspirerande
42. Jag vet hur man odlar grönsaker och blommor på bästa sätt
43. Jag åker på en hälsoresa med familjen
44. Jag har slutat att impulshandla och köper bara sånt jag behöver
45. Jag har daglig användning av min samtalsterapeut-utbildning
46. Jag tar mer plats och har mer betydande roll
47. Jag är med och bidrar på jobbet så att det verkligen märks och uppmärksammas
48. Jag har besökt Skåne
49. Jag har besökt Norrland
50. Jag har hjälpt till på en bondgård
51. Jag har ridit flera gånger utan att vara rädd
52. Jag har gjort något betydelsefullt för äldre
53.  Jag har lärt mig att dyka
54. Jag har besökt slott och herrgårdar varje år
55. Jag besöker museum regelbundet
56. Jag hjälper andra att lyckas i livet
57. Jag har lärt mig Suduko
58. Jag har tillräckligt med pengar och även därutöver som möjliggör att familjen kan uppleva och känna sig fria
59. Jag har ett rikt liv med många intressen och vänner
60. Jag har varit på Nyårsbal med fin klänning
61. Jag har varit på maskerad
62. Jag har anordnat en rejäl brakfest som ingen kommer att glömma (ingen fylla och bråk).
63. Jag har seglat på havet
64. Jag äger en bostad nära havet och vackra solnedgångar där familjen ofta kan vara
65. Jag är trygg i att jag gjort allt jag kan för mina barn för att de ska må bra och vara lyckliga
66. Jag har simmat med delfiner
67. Jag har rest längs Indiska oceanen med lyx och flärd
68. Jag har spelat teater
69. Jag har bilat längs Route 66.
70. Jag har besökt Dalarna varje år
71. Jag spenderar tid i Venjan varje år
72. Jag har släktforskat
73. Jag har ett eget framgångsrikt företag
74. Jag kan med enkelhet bo på varmare breddgrader delar av året
75. Jag har lärt mig ett nytt språk
76. Jag har läst och lärt mig mer historia (ja, jag sov på lektionerna verkar det som)
80. Jag har besökt Auswitch
81. Jag har bidragit till diabetesforskningen (jag gör det redan ekonomiskt)
82. Jag har rest längs transsibiriska järnvägen
83. Jag har sett världens sju nya underverk, Chichén Itzá, Mexico, Colosseum, Rom, Christo Redentor, Rio de Janeiro, Kinesiska muren, Kina, Machu Picchu, Peru, Petra, Jordanien, Taj Mahal, Indien
84. Jag har vänner runt om i världen
85. Jag har besökt ishotellet i Jukkasjärvi
86. Jag har varit på vin och ostprovning i direkt anslutning till en vingård
87. Jag har varit på en mässa varje år
88. Jag har varit i öknen
89. Jag har åkt långfärdsskridskor på en sjö
90. Jag har firat en riktigt "filmsk" jul på en herrgård med stor julgran, mycket mat och godis, häst och släde, tomte, paket, brasa, avec, småtimmar, nattamat
91. Jag har spenderat något dygn i ett palats, persiska mattor, mat, lyx, underhållning, tusen och en natt
92. Jag har besökt Draculas slott
93. Jag har tagit ansvar för mitt mående och kropp och gjort något åt det om eventuellt stör mig
94. Jag har bott minst 3 månader sammanhängande i ett annat land
95. Jag har sprungit midnattsloppet
96. Jag har seriöst provat att surfa
97. Jag har träffat och haft givande samtal med betydelsefulla människor
98. Jag har tittat på stjärnorna mitt i natten tillsammans med mina barn varje år
99. Jag har skapat en ny tradition för familjen
100. Jag har vandrat längs Kungsleden, besökt Nyckelviken i Nacka, Carl Larsson Gården i Sundborn, Wanås slott och skulpturpark, Besökt Digerhuvud vid Fårö, Besökt Stenkusten på Gotland, besökt Herrgården Mårbacka utanför Sunne, sett UFO-monumentet vid Ängelholm, besökt Varbergs kallbadhus, Besökt Haväng ovanför Kivik, Österlen, besökt Astrid Lindgrens värld, Vimmerby, Rosendals slott och trädgård, promenerat längs Prins Bertils stig från Halmstad slott till Möllegård, Besöka bilkyrkogården på Kyrkö mosse, utanför Ryd i Småland, besöka Pataholm, söder om Mönsterås.


 (det blev mer än hundra, jag vet)

Livsmål- ett sätt att börja

Livsmål just nu-kortsiktigt

Arbete
Är jag nöjd med det arbete jag har? Alltså, just nu så är jag faktiskt det. Det var länge sedan jag kände att jag känner mig helt lugn, inte har den där längtan bort till något annat, bättre och mer spännande och mer utmanade. Så är det just nu. Jag har faktiskt inga karriärmål som är särskilt tydliga, vilket jag haft tidigare i livet, då har karriär varit väldigt viktigt i den mening att stiga i graderna, ha en hög position. Idag lockar inte det alls. Om jag ska ha några eventuella mål så är det att hela tiden göra mitt bästa och bli ihågkommen på ett positivt sätt. "Hon den där som alltid är så glad  och trevlig, Hon som är så duktig, pålitlig, hon som bidrar och är positiv. Henne vill vi jobba med, man blir glad...osv".

Som jag ser det så är nuvarande jobb perfekt på ett sätt, jag tycker att jag ofta har mer tid till det jag tycker om att göra, jag arbetar på kvällar och ibland sena nätter men jag är i regel ändå igång på dagen och hinner träna, städa, vila, handla osv. Så klart att det ibland inte alls blir balans, nätter där sökningar avlöser varandra och där polisen hör av sig om barn som behöver hjälp i stunden...Ja, då är man inte särskilt pigg dagen efter. Men det är inte alltid så, tack och lov.

Ett mål som jag har är att på sikt kunna arbeta med hälsa, yoga, sälja teer, yogakläder etc. Att kunna ha det som en del av sitt yrkesliv åtminstone.

Ekonomi
Ekonomi...Ja, det är väl så att man vill ha mycket pengar, eller hur? Det går väl inte en dag utan att man talar om Lottovinsten som skulle förändra allt osv. Här behöver jag tänka. Jag vet inte om jag idag sätter ett likhetstecken mellan framgångsrik och pengar. Pengar är väldigt bra att ha men pengar sig är inte framgång, det är hur man lever och använder sin tid här på jorden som är det viktiga. Att man lever ett liv som man själv älskar. Att man känner sig nöjd med det liv man har levt den dagen det är dags att plocka ner skylten. Att man vet att man gjort och vågat det man drömt om.

Hälsa
Mitt mål är att fortsatt ha en god hälsa och att fortsätta som jag gör idag. Jag tränar regelbundet, jag har en bra balas i träningen mellan mer intensivt till mer lugn träning. Jag har inga problem med träningen alls, det är en självklar del av mitt liv. Jag har lite svårt att förstå alla dessa diskussioner som jag hör, "jag borde komma igång med träningen, jag hinner inte, jag tränade förr men sen blev det så mycket..." För mig är det där bara ursäkter. Alla har tid. Är det något som är rättvist här på jorden så är det att vi alla har lika mycket tid till förfogande varje dygn. Sen är det upp till DIG att förfoga över tiden.

När jag jobbat dagtid och börjat jobbet kl 08 så har jag gått upp klockan 05 för att hinna träna innan frukost och resa till arbetet. Jag har tagit lunchpromenader, om så bara 15 minuter. Alla har rätt till rast. Jag har tränat senare på kvällen, istället för att tillåta mig att såsa bort i soffan framför tv:n. Jag har tagit med mig barnen många gånger. De har tyckt att det varit roligt att följa med och de får också med sig något i livet, att träning är viktigt. Och nej, jag har inte envisats med att bara gå på Friskis och Svettis "bestämda tider pass", då blir det väldigt svårt. Jag har gått till gymmet som har öppet dygnet runt, jag har ibland haft flera olika träningskort eftersom jag tycker att det är roligt. med träning och utbudet har på så sätt ökat. Jag har tränat hemma, jag har framförallt yogat mycket hemma. Jag har tränat på min semester, mer än annars. För mig är det inte semester att deka ner sig med sprit, fett och socker dagarna i ända. Semester är för mig att ta hand om sig själv och uppleva saker tillsammans med dem man älskar. Hur andra gör är inte min business, jag ansvarar för mitt liv.

Och självklart unnar jag mig ett glas vin ibland, ibland äter jag godis, ibland äter jag pizza men det är inte dagligen. 

Jag väljer medvetet att äta sånt som jag vet att jag mår bra av. Jag intresserar mig för kost. Jag väljer mat som inte är inflammatorisk. Jag äter nästan enbart lakto/ovo -vegetariskt men jag äter fisk ibland. Jag provar nya recept, är nyfiken på ny sorts mat och nya smakkombinationer. TIPS! Läs Maria Borelius bok "Hälsorevolutionen". Bland det mest intressanta jag har läst. Boken fick mig att se på mat på ett nytt sätt. Det spelar verkligen roll vad du stoppar in, det är också det som kommer ut. Många av oss äter oss sjuka och Livsmedelsverket för oss bakom ljuset. Läs eller lyssna,, finns på Storytel.

Jag håller ju på och tampas med meditation som jag tidigare skrivit om. Nu har jag börjat en 12 veckors kurs i just meditation. Yeey...Precis vad jag behöver för att få det att fungera och att få in meditation lika självklart som tandborstning. Jag gör något åt det hela.

Jag vill bli mindre stressad, vilket jag tycker att jag redan blivit om man jämför hur det såg ut för något år sedan. Men jag vill bli ännu bättre på att behärska mig. Jag  blir fortfarande galet irriterad ibland på skitsaker till exempel.

Fritid

Mycket av min fritid handlar ju om familj och träning. Men i övrigt vill jag resa mer, upptäcka mer, bli lite mer kulturell, gå på teater, opera, stråkkonsert, museum, jazzklubb, bluesklubb, rockkonserter ja, mer av det goda. Jag har nämnt för min man hur tankarna går och i och med det så bokade han in teaterföreställning åt oss i november! Jag vill besöka yogastudios från norr till söder i Sverige och jag vill åka till Indien på yogaretreat, Costa Rica, USA, Madagaskar, Västindien bla bla, jag vill se hela världen. Nästa år ska vi resa till Nya Zeeland.

Kärlek

Jag vill hålla kärleken levande, vara den bästa fru man kan bli. Jag vet att jag ibland låter frustration och humör ta lite för mycket plats hemma. Det blir så, någonstans ska det ut. Jag har inga direkta förebilder på bra fruar men ja får väl fantisera om hur den bästa frun skulle göra och själv göra så.

Familjen/Vänner

Jag prioriterar familjen och har samtidigt behov av egen tid regelbundet. Vänner skulle jag kunna ha fler av. Jag har väldigt få nära vänner men fler ytliga bekanta som jag i princip aldrig umgås med egentligen. Jag har svårt att lita på folk och håller väl alltid en viss distans. Det klickar med några få, där allt bara stämmer. Där man kan slappna av och vara sig själv. Ett mål borde vara att åtminstone hitta en ny nära vän inom det närmaste året.

Egen utveckling

Ja tack, alltid. Jag vill alltid utvecklas till att bli en bättre version av mig själv, lära mig nya saker. Jag vill ta tag i yogan och göra ngt mer av den, jag är utbildad instruktör och har väl hittat olika ursäkter för att inte göra ngt av det på ett sätt. Jag har funderat mkt på detta sen jag skrev om det tidigare och nu bestämt mig för att jag ska hålla i pass under året. Jag har mycket erfarenhet även om jag inte är Yogalärare. Jag kan likväl hålla i pass. precis som Malin Berghagen som också "bara" är instruktör (men hon är känd).

Fysisk omgivning

Fysisk omgivning...Jag trivs som vi bor. Det finns saker att göra i hemmet hela tiden och vi ska renovera, fixa tvättstuga bland annat. Mycket har hänt under de år vi levt tillsammans. Invändigt och utvändigt.

Okej, jag har nyligen börjat en mer medveten resa genom livet i syfte att öka livskvalitet och lycka. Det är svårt att skriva om allt jag gör och allt jag tänker, det blir för mycket att läsa. Men jag kan säga att det redan nu har blivit viss skillnad. Jag har tagit tag i saker som tex. detta med meditation, jag har bestämt mig för att hålla yogapass, jag har även bestämt mig för saker och ting kring kosten och provat mängder av olika recept, jag läser mer böcker och är mer medveten. Jag är glad och mår bra mest hela tiden, det känns spännande!

 

Mitt Dalarna

Jag och mina tjejer har varit i Dalarna under helgen och hälsat på min mamma och hennes man. De bor i Limedsforsen/Lima, där även jag bodde en stor del av min uppväxt. 

Det blir tyvärr inte så ofta som vi åker upp, egentligen väldigt dumt, då det inte är så fasligt långt trots allt. Ca 4 timmars bilresa. Tar man det lugnt och stannar lite här och där så blur ju själva resan också trevlig.

Jag träffade även min kusin som jag inte sett på ca 12 år. Sist vi sågs var det på min mormors begravning i Venjan. Sylvia som hon heter, bor med man och två söner i Nya Zeeland sedan 5 år. Hennes man är från NZ och de har bott där även tidigare. De bodde i Stockholm i många år men sen blev det tillbaka till NZ. 

Det var så roligt att ses igen, kul att träffa hennes barn, min morbror och hans fru. Supertrevligt att spendera dagen i Venjan och besöka mormor och morfars gamla hus som numera är morbrors sommarställe!

Jag längtar tillbaka till både Venjan och Lima. Helgen var alldeles för kort den här gången. Mina tjejer känner likadant, de ville inte åka hem. Mamma och hennes man var pigga och glada, det var en helg som gav positiv energi på många sätt! Så, ytterligare ett mål att skriva ner är att åka till Dalarna lite oftare. Ju äldre jag blir, ju vackrare blur det där uppe tycker jag. Närheten till skog, berg, dal, vatten, djur är verkligen ett livselixir. Det är lite märkligt hur man förändras genom livet. Förr, betydligt yngre, så var Dalarna ingenting. Jag såg med andra ögon då, sökte efter annat, mer puls, mer hålligång, spänning osv. Nu söker jag efter lägre puls, lugn och ro, det vackra i naturen, frisk luft osv.Det här gör mig lycklig. Det enkla och magnifika som finns, helt gratis. 

Nu är det måndag igen och jag har att infinna mig på jobbet igen med allt vad det innebär. Känner mig lite sorgsen över den korta helgen men oändligt tacksam och glad inuti, djupt där inne liksom. 

Jag konstaterar att jag behöver komma bort ibland, bort från vardag. Att besöka Dalarna är inte så långt borta, jag behöver göra det mer medan tid är. På bilden badar tjejerna i Ludvika, ett av våra stopp längs vägen :)